10分ですぐできる「無限ブロッコリー」

山盛りのブロッコリーもぺろり！10分ですぐできる「無限ブロッコリー」の簡単レシピをご紹介します。めんつゆとツナの旨み染みこむ、簡単なのに絶品レシピ。

材料 ( 2人分 )	調理時間 10 分
ブロッコリー	1株
ツナ缶	1缶
塩こしょう	適量
めんつゆ	小さじ1
ごま油	小さじ1

山盛りのブロッコリーもぺろり！10分ですぐできる「無限ブロッコリー」の簡単レシピをご紹介します。めんつゆとツナの旨み染みこむ、簡単なのに絶品レシピ。

無限ブロッコリー レシピ

材料

ブロッコリー　1株
ツナ缶　1缶
塩こしょう　適量
めんつゆ　小さじ1
ごま油　小さじ1

作り方

ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、耐熱容器にカットしたブロッコリー、ツナ缶、塩こしょう、めんつゆ、ごま油を入れ、よく混ぜます。


ふんわりラップをして、レンジで600W1分30秒加熱します。一度取り出して味がなじむようによく混ぜたら、再び1分30秒加熱。ブロッコリーの色が変わり、味が染みたら完成です！

10分でプラス1品

ブロッコリーに染みた、ツナの旨みやごま油のコク。めんつゆベースの間違いない美味しさで、箸が進みます。お好みで、ごまを加えたり、バターやすりおろしたニンニクを少々プラスしたりしても美味しそう！混ぜてレンジで加熱するだけなのでとっても簡単。ちょっと一品欲しいときにぴったりです。


覚えておいて損のない、簡単レシピ「無限ブロッコリー」。食べやすい味わいで、野菜嫌いのお子さんにもオススメです♪