【実食】ファミマ「国産ケールとあい鴨のグリーンサラダ」160kcal 糖質7.2g パリパリのケールとしっとりあい鴨！

ファミリーマート（ファミマ）の「国産ケールとあい鴨のグリーンサラダ」を食べてみました。パリパリのケールとしっとりしたあい鴨を味わえる一品。カロリーは160kcal、たんぱく質は7.5g、脂質10.5g、糖質7.2g、食物繊維3.4g、食塩相当量1.8g。

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サラダ

「鶏肉とブロッコリーの甘辛煮」レシピ！とろけるブロッコリーから甘辛たれがじゅわり

「鶏肉とブロッコリーの甘辛煮」レシピをご紹介します。和の甘辛い味わいのブロッコリーが新鮮！しゃくしゃくとろける食感がくせになります。

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鶏肉

【実食】サイゼリヤ「ほぐし辛味チキンのシーザーサラダ」人気の辛味チキン入り！グランモラビアチーズをトッピング

サイゼリヤで提供されている新メニュー「ほぐし辛味チキンのシーザーサラダ」を実際に注文し、食べてみました。ほぐした辛味チキンがサラダと相性ぴったり。

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サラダ

エクセルシオール「バジル香る 海老のクリーミードリア」「カフェ・ショコラ」「ショコラ・シフォン」など！

エクセルシオール カフェで、「バジル香る 海老のクリーミードリア」「ポルチーニ香る ローストチキンのクリーミーライス」「赤ワイン香る チーズハンバーグドリア」「カフェ・ショコラ」「ショコラ・シフォン」が発売されます。

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カフェ

【実食】ローソン「1/2日分の緑黄色野菜のサラダ」121kcal 糖質8.8g ゆで野菜とフレッシュ野菜のコントラスト！

ローソンの「1/2日分の緑黄色野菜のサラダ」を食べてみました。ゆで野菜とフレッシュ野菜の食感のコントラストが楽しい一品。カロリーは121kcal、たんぱく質2.5g、脂質7.7g、糖質8.8g、食物繊維3.2g、食塩相当量1.18g。

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サラダ

イトーヨーカドーに「イーザップ スパイシーカレーと魯肉飯の合いがけ ーろかプレート風ー」など有名店監修の本格カレー商品！冬のカレーフェスも開催

イトーヨーカドーで、「魯珈（ろか）」「ナイルレストラン」といった有名店監修のカレー商品が発売されます。ラインナップは「イーザップ スパイシーカレーと魯肉飯の合いがけ ーろかプレート風ー」「魯珈監修 クミン風ライスの特製ビーフカレー」や、「ナイルレストラン監修 スパイシー！殻付き海老カレー」「ナイルレストラン監修 本格スパイスチキンシーザーサラダ」の4品。

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「ブロッコリーレシピ」3選！「ブロッコリーとさつまいものマヨごま和え」「エビとブロッコリーガーリック炒め」「ブロッコリーステーキ」

えん食べ編集部が実際に作ってみて美味しかった、「ブロッコリーレシピ」3選をまとめてご紹介します。「ブロッコリーとさつまいものマヨごま和え」、「エビとブロッコリーガーリック炒め」、「ブロッコリーステーキ」。

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レシピ

「サバ缶と餅のとろ～りグラタン」レシピ！サバ味噌煮缶とお餅にチーズをかけて焼くだけ 味付けは煮汁だけ！

「サバ缶と餅のとろ～りグラタン」レシピをご紹介します。サバの味噌煮缶を使えば、味付けも煮汁だけで完了！切ったお餅と一緒に耐熱皿に入れて、チーズをかけて焼くだけです。

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餅

近畿圏ライフ「カオマンガイ（タイ風とりめし）」鶏肉の旨みが染み込んだご飯！ピリッとした辛さがクセになる特製ソース

近畿圏ライフ店舗から、「カオマンガイ（タイ風とりめし）」が販売されています。鶏肉の旨みが染み込み香味野菜が香るご飯に、店内で焼いたチキンステーキをのせたタイの人気メニュー。

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タイ料理

相模屋「たんぱく質のとれるとうふグラタン トマトソース」「たんぱく質のとれるとうふグラタン 海老クリーミィソース」チーズのせて焼くだけ！

相模屋の「たんぱく質のとれるとうふグラタン トマトソース」と「たんぱく質のとれるとうふグラタン 海老クリーミィソース」を実食レビュー。

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豆腐料理・湯葉料理

カフェ・ド・クリエ「ぽかぽかゆずレモン～国産生姜シロップ添え～」「パスタ ソーセージと揚げなすのペペロンチーノ」

カフェ・ド・クリエから、ドリンクメニュー「ぽかぽかゆずレモン～国産生姜シロップ添え～」、フードメニュー「パスタ ソーセージと揚げなすのペペロンチーノ」が発売されます。

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カフェ

「れんこんブロッコリーのアンチョビ炒め」簡単レシピ！シャキシャキ歯触り 旨みたっぷりの塩気

アンチョビを使って風味豊かに仕上げる「れんこんブロッコリーのアンチョビ炒め」のレシピをご紹介します。濃いめの味付けなのでビールやワインのお供にもぴったり。

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れんこん

ステーキ宮「期間限定オードブル（3人前）」「期間限定特別価格オードブル（3人前）」「スペシャルオードブルセット」

ステーキ宮でテイクアウト限定の「期間限定オードブル（3人前）」「期間限定特別価格オードブル（3人前）」「スペシャルオードブルセット」が登場します。

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ステーキ

アフタヌーンティー・ティールーム「苺のアフタヌーンティーセット」「苺のスパークリングティー」「海老と帆立のトマトカレープレート」など 新作メニューまとめ！

アフタヌーンティー・ティールームで、苺を使った新作メニュー「苺のアフタヌーンティーセット」「苺のスパークリングティー」が販売されます。また、温かい食事メニュー「海老と帆立のトマトカレープレート」「ナスとジャガイモのボロニア風大豆ミートグラタン」「スパイシーチキンとごろごろ野菜のトマトガンボ」も登場。

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カレー

【実食】セブン「ブロッコリーとエリンギのごま和え」食物繊維7.1g カロリー96kcal かつお節香るカリカリ食感！

セブン-イレブンの惣菜「ブロッコリーとエリンギのごま和え」を食べてみました。ごまとかつお節の香るカリカリ食感の野菜ときのこが楽しめます。カロリー96kcal、たんぱく質5.0g、脂質6.0g、糖質2.0g、食物繊維7.1g、食塩相当量1.2g。

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サラダ