簡単「プロテインゼリー」混ぜて冷やすだけ！いつものプロテインがスイーツに

混ぜて冷やすだけだからとっても簡単！いつものプロテインがお手軽なスイーツになる、「プロテインゼリー」のレシピをご紹介します。

材料 ( 1人分 )
ゼラチン	5g
水	20ml
シェイクしたプロテイン	230ml

混ぜて冷やすだけだからとっても簡単！いつものプロテインがお手軽なスイーツになる、「プロテインゼリー」のレシピをご紹介します。

プロテインゼリー レシピ

材料

ゼラチン 5g
水 20ml
シェイクしたプロテイン 230ml

作り方

水20mlを温め、ゼラチンをよく溶かし込みます。


230mlの水にプロテインをワンスクープ加えて作ります。できたプロテインを、先程のゼラチンを溶かしたものに混ぜ合わせます。


容器に流し込み、冷蔵庫で冷やします。お好みのかたさにかたまったら、完成！

実食

今回はチョコレート風味のプロテインを使用。ゼラチンで固めるだけでグッとデザート感が増すため、筋トレ中やダイエット中でも罪悪感なくおやつとして食べられます。物足りない方は混ぜ合わせるタイミングで砂糖を足してもいいかも。また、ナッツなどをトッピングするのもおすすめですよ。


とっても簡単な「プロテインゼリー」のレシピ。いつもの飲み方に飽きた際は試してみてはいかがでしょうか。