混ぜてチンするだけ「オートミールトマトリゾット」忙しい朝にぴったり！

混ぜてチンするだけだからとっても簡単！糖質制限中の方にもおすすめな「オートミールトマトリゾット」のレシピをご紹介します。食べやすいから、オートミール初心者さんにもおすすめの一品です。

材料 ( 1人分 )
オートミール	30g
水	適量
トマト缶	80g
コンソメ	小さじ1
ケチャップ	小さじ1/2
胡椒	少々
とろけるチーズ	1枚
乾燥パセリ	少量

混ぜてチンするだけだからとっても簡単！糖質制限中の方にもおすすめな「オートミールトマトリゾット」のレシピをご紹介します。食べやすいから、オートミール初心者さんにもおすすめの一品です。

オートミールトマトリゾット レシピ

材料

オートミール 30g
水 適量
トマト缶 80g
コンソメ 小さじ1
ケチャップ 小さじ1/2
胡椒 少々
とろけるチーズ 1枚
乾燥パセリ 少量

作り方

オートミールがひたひたになるまで水を入れ、混ぜます


トマト缶、コンソメ、ケチャップ、胡椒を加えて軽く混ぜ、電子レンジで1分半ほど温めます


もう一度軽く混ぜ、とろけるチーズをのせて、さらに30秒から1分ほどチンして完成！お好みでパセリをかけてください

トマトの甘みで食べやすく

トマトの甘みと、コンソメの旨みをたっぷり吸い込んだオートミール。お米に比べると、オートミール独特の繊維の食感は残りますが、しっかり水分を吸わせて柔らかくすればそこまで気になりません。チーズを入れると、全体がまろやかになってうっま〜！さらに、お好みでアスパラやベーコンなどを加えてもいいかも♪


混ぜてチンするだけだから、とっても簡単な「オートミールトマトリゾット」。洗い物が少なくて済むのも嬉しいポイントです。