【実食】ファミマ「枝豆とひじきの生姜風味鶏サラダ」88kcal 糖質4.5g すきっとさわやかなジンジャーで暑い日にうれしい
ファミリーマートの「枝豆とひじきの生姜風味鶏サラダ」を食べてみました。すきっとさわやかなジンジャーの味わいで、暑い日にも楽しめる一品。カロリーは88kcal、たんぱく質9.2g、脂質2.8g、糖質4.5g、食物繊維2.0g、食塩相当量1.3g。
【実食】ファミマ「むき枝豆ガーリック」122kcal 糖質3.8g ほんのり辛さと塩気で手がとまらなくなる味わい！
ファミリーマートのつまみ「むき枝豆ガーリック」を食べてみました。ほんのり辛く塩気が後を引き、手が止まらなくなる味わいです。カロリーは122kcal、たんぱく質9.9g、脂質6.5g、糖質3.8g、食物繊維4.2g、食塩相当量2.2g。
【実食】ローソン「だしで食べる小松菜ときのこのおひたしサラダ」45kal 糖質2.1g きざみ揚げからじゅわっとだしの旨味！
ローソンの「だしで食べる小松菜ときのこのおひたしサラダ」を食べてみました。きざみ揚げからじゅわっとあふれるだしの旨味が楽しめる一品。カロリーは45kcal、たんぱく質3.7g、脂質1.8g、糖質2.1g、食物繊維2.8g、食塩相当量1.18g。
【実食】ファミマ「昆布の旨味だし醤油冷やっこセット」98kcal 糖質5.7g ほんのり甘いだし醤油とぴりっとおろし生姜がぴったり！
ファミリーマート（ファミマ）の「昆布の旨味だし醤油冷やっこセット」を食べてみました。ほんのり甘いだし醤油とぴりっとしたおろししょうがの風味がぴったり。カロリーは98kcal、たんぱく質は8.2g、脂質4.6g、糖質5.7g、食物繊維0.8g、食塩相当量1.2g。
【実食】ローソン「沖縄県産もずくの豆腐サラダ」116kcal 糖質8.9g とろりなめらか豆腐ときゅるきゅるもずくをさっぱり昆布ポン酢で！
ローソンの「沖縄県産もずくの豆腐サラダ」を食べてみました。なめらかな豆腐ときゅるきゅるしたもずくの食感が楽しめる一品。カロリーは116kcal、たんぱく質8.6g、脂質4.6g、糖質8.2g、食物戦に3.7g、食塩相当量3.17g。
【実食】ファミマ「ホタテ風味とカニ風味の3種野菜サラダ」84kcal 糖質4.6g かりかりブロッコリーと魚介の旨味！
ファミリーマート（ファミマ）の「ホタテ風味とカニ風味の3種野菜サラダ」を食べてみました。カリっとしたブロッコリーと魚介の旨味が楽しめる一品。カロリーは84kcal、たんぱく質4.9g、脂質4.2g、糖質4.6g、食物繊維2.1g、食塩相当量1.2g。
【実食】ファミマ「やげん軟骨焼き塩レモン味」144kcal 糖質0.1g カリコリ食感の軟骨とハラミの旨味をさわやかな柑橘の香りで！
ファミリーマート（ファミマ）で買えるつまみ「やげん軟骨焼き塩レモン味」を食べてみました。カリコリした食感が楽しい軟骨とさわやかな柑橘の風味、じんわりした旨味が楽しめる一品です。
【実食】セブン「ゴーヤーチャンプルー」200kcal 糖質6.3g ほんのり苦いゴーヤーと固めの豆腐がマッチ！
セブン-イレブンの「ゴーヤーチャンプルー」を食べてみました。カロリーは200kcal、たんぱく質15.5g、脂質11.6g、糖質6.3g、食物繊維4.0g、食塩相当量2.2g。
【実食】ファミマ「直火焼ふりそで黒胡椒」165kcal 糖質1.2g ぴりっとスパイシーなやわらかチキン
ファミリーマート（ファミマ）の「直火焼ふりそで黒胡椒」を食べてみました。カロリーは165kcal、たんぱく質13.1g、脂質11.9g、糖質1.2g、食物繊維0.1g、食塩相当量2.0g。
【実食】ファミマ「11品目のミモザ風サラダ」220kcal 糖質5.8g たっぷりローストチキンと玉子で満腹感！
ファミリーマート（ファミマ）の「11品目のミモザ風サラダ」を食べてみました。カロリーは220kcal、たんぱく質13.1g、脂質15.5g、糖質5.8g、食物繊維2.0g、食塩相当量2.3g。
【実食】ローソン「ほうれん草とベーコンのサラダ」 78kcal 糖質2.0g フレッシュな葉物を楽しむポパイサラダ風！
ローソンの「ほうれん草とベーコンのサラダ」を食べてみました。フレッシュな葉物の味わいを楽しめる「ポパイサラダ」風の一品カロリーは78kcal、たんぱく質3.2g、脂質6.2g、糖質2.0g、食物繊維0.7g、食塩相当量0.86g。
【実食】ファミマ「新玉ねぎを使ったオニオンミックスサラダ」30.8kcal 糖質6.05g 紫たまねぎのやさしい甘味とほんのりした辛味！
ファミリーマートの「新玉ねぎを使ったオニオンミックスサラダ」を食べてみました。内容量110gで、カロリーは30.8kcal たんぱく質は0.99g、脂質0.11g、糖質6.05g、食物繊維1.87g。
【実食】ローソン「ブロッコリーと蒸し鶏のサラダ」110kcal 糖質2.2g しゃきしゃきレタスとコクうま焙煎ドレッシングがぴったり！
ローソンの「ブロッコリーと蒸し鶏のサラダ」を食べてみました。カロリーは110kcal、たんぱく質6.8g、脂質7.8g、糖質2.2g、食物繊維1.7g、食塩相当量0.94g。
【実食】ファミマ「揚げ出し豆腐」184kcal 糖質9.2g ふわっふわっ削り節と大根おろしでボリュームある豆腐を満喫！
ファミリーマート（ファミマ）の惣菜「揚げ出し豆腐」を食べてみました。ボリュームのある豆腐をふわふわの削り節やさっぱりした大根おろしで楽しめる一品。カロリーは184kcal、たんぱく質11.2g、脂質11.0g、食塩相当量1.3g。
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