オートミールレシピ「オートミールカッテージチーズサラダ」お好みの野菜やトッピングと組み合わせて

お手軽オートミールレシピ「オートミールカッテージチーズサラダ」をご紹介します。野菜たっぷりで食べ応え◎！食べてすぎてしまった翌日の調節飯にも。

材料 ( 1人分 )
オートミール	15〜30g
水	60mlほど
カッテージチーズ	30gほど
お好みの野菜	適量
お好みのトッピング	適量
お好みのドレッシング	適量

お手軽オートミールレシピ「オートミールカッテージチーズサラダ」をご紹介します。野菜たっぷりで食べ応え◎！食べてすぎてしまった翌日の調節飯にも。

オートミールカッテージチーズサラダ レシピ

材料

オートミール 15〜30g
水 60mlほど
カッテージチーズ 30gほど
お好みの野菜 適量
お好みのトッピング 適量
お好みのドレッシング 適量

作り方

耐熱容器にオートミールを入れ、水60mlをまわしかけてから軽く混ぜ合わせます。


電子レンジで50秒ほど加熱し、軽く混ぜ合わせてほぐし、冷まします。


器にお好みの野菜とお好みのトッピングを盛り付け、中央に冷ましたオートミールとカッテージチーズを盛り付けます。最後にお好みのドレッシングをかけて完成！

実食

もちっとした食感のオートミールがアクセント！野菜もたっぷり食べられます。その日の気分でトッピングやドレッシングを変えれば、毎日飽きずに楽しめそう。ささっと作れるため、手軽に小腹を満たしたい時にもおすすめです。オートミールの穀物感が少し残るため、オートミールに慣れてきた頃にチャレンジしてみると良いかもしれません。


ダイエット中にもおすすめな、「オートミールカッテージチーズサラダ」。明日の献立にいかがでしょうか。