「
オイコス」、「
明治ザ グリーク ヨーグルト」、「
パルテノ」などの高たんぱくヨーグルトに引き続き、今回は明治の「明治プロビオヨーグルトR-1」5種を食べ比べてみました！各フレーバーのカロリー、カルシウム量などもまとめてチェック！
明治プロビオヨーグルトR-1
「明治プロビオヨーグルトR-1」ブランドは、明治の乳酸菌研究の中で選び抜かれた「1073R-1乳酸菌」を使用したヨーグルト。プロバイオティクス （体に好影響を与える生菌や生菌を含む食品等）ヨーグルトとして人気のシリーズです。
用意したフレーバーは、「明治プロビオヨーグルトR-1」、「明治プロビオヨーグルトR-1 砂糖0ゼロ」、「明治プロビオヨーグルトR-1 低脂肪」、「明治プロビオヨーグルトR-1 ブルーベリー脂肪0」、「明治プロビオヨーグルトR-1 ストロベリー脂肪0」の5種。
明治プロビオヨーグルトR-1
まずは定番から。ほんのり甘く、くちどけなめらか。後味さっぱりで食べやすい仕上がりです。程よい甘さで、朝食にはもちろん、おやつ代わりにしても。
■栄養成分表示（1個あたり、以下同じ）
エネルギー:89kcal
たんぱく質:3.9g
脂質:3.4g
炭水化物:10.8g
食塩相当量:0.13g
カルシウム:138mg
明治プロビオヨーグルトR-1 砂糖0ゼロ
砂糖ゼロで、1個あたり56kcalと低カロリーなフレーバー。先ほど食べたものに比べるとやはり酸味は残りますが、ヨーグルトがみずみずしくなめらかなため、思ったより爽やかな後味。フルーツソースやジャムを加えたりと、自分で甘さを調節したい方にもおすすめ。
■栄養成分表示
エネルギー:56kcal
たんぱく質:4.0g
脂質:1.6g
炭水化物:10.9g
糖類:4.1g
食塩相当量:0.13g
カルシウム:129mg
ショ糖:0g
明治プロビオヨーグルトR-1 低脂肪
ダイエット中に嬉しい低脂肪。味にも大きな変化は感じられなかったため、脂質を抑えたい方はこれ！
■栄養成分表示
カロリー:76kcal
たんぱく質:4.2g
脂質:1.6g
炭水化物:11.3g
食塩相当量:0.13g
カルシウム:134mg
明治プロビオヨーグルトR-1 ブルーベリー脂肪0
ブルーベリーのゴロッとした果肉が入ったフレーバー。甘さは予想よりしっかり感じられました。果肉たっぷりなため食べ応え◎！
■栄養成分表示
エネルギー:76kcal
たんぱく質:4.9g
脂質:0g
炭水化物:14.1g
食塩相当量:0.17g
カルシウム:159mg
明治プロビオヨーグルトR-1 ストロベリー脂肪0
ブルーベリーと同じく、こちらもストロベリーの甘酸っぱい風味強め。デザート感覚で楽しめるため、酸味の強いヨーグルトが苦手な方はまずこちらのフレーバーから試すのがいいかも。
■栄養成分表示
エネルギー:74kcal
たんぱく質:5.0g
脂質:0g
炭水化物:13.6g
食塩相当量:0.16g
カルシウム:168mg
全体的にみずみずしく、くちどけもぷるっとなめらかな「明治プロビオヨーグルトR-1」。健康を意識して、いつものメニューにプラスしてもいいですね。