ダノンオイコス

ダノンジャパンから販売されている、“高タンパク質”、“脂肪ゼロ”、“100kcal未満”の水切りヨーグルト「ダノンオイコス」を食べ比べ！「ブルーベリー」、「ストロベリー」、「バナナ」、「プレーン・加糖」、「プレーン・砂糖不使用」、「ピンクグレープフルーツ」の6種を食べ比べてみました。

オイコス  プレーン・加糖

程よい甘さの定番フレーバー「プレーン・加糖」。脂肪分ゼロとは思えない、クリーミーで濃い食感に仕上げられています。



カロリー：90kcal
タンパク質：9.7g
炭水化物：12.2g
カルシウム：116mg


“水切り”ヨーグルトのため、通常のヨーグルトよりどっしり重めのテイスト。ほのかに甘く、後味はしっとりまろやか。小腹が空いたときや、プチデザート、夜食にもぴったりです。高タンパク、脂肪ゼロのため、罪悪感なく食べられるのも嬉しいポイント♪

オイコス ブルーベリー

100％北米産のワイルドブルーベリーをふんだんに使用した、「ブルーベリー」。栄養成分は以下の通り。


カロリー：92kcal
タンパク質：9.6g
炭水化物：13g
カルシウム：120mg


カップの底の方にブルーベリーソース入り。所々に果肉の塊があって贅沢感〇。ソース自体がしっかり甘めなため、デザート気分で楽しめます。ソースとヨーグルトをよく混ぜ合わせれば、“もったり”から“ねっとり”としたなめらかさに変化するため、好みに合わせて調節しても。

オイコス ストロベリー

ほどよく甘酸っぱい「ストロベリー」。果肉たっぷりで食感も贅沢な人気No.1フレーバーです。


カロリー：92kcal
タンパク質：9.7g
炭水化物：12.9g
カルシウム：120mg


こちらもカップの底にストロベリーソースが。ヨーグルトにストロベリーソースを落として食べるときのような味わい。初めて「オイコス」を食べる人におすすめです！

オイコス バナナ

ランニングシーズンにぴったり、期間限定「バナナ」フレーバー。バナナの甘みとさっぱりとした後味が楽しめます。


カロリー：92kcal
タンパク質：9.6g
炭水化物：12.9g


見た目は蜂蜜のようなバナナソース。コクがあり、お菓子のバナナのような風味がします。ややクセのあるテイストですが、ハマる人はハマりそう。ヨーグルトとよく混ぜ合わせると、全体的に“ねっちり”とした食感になって食べ応え＆バナナ感アップ！朝食にもおすすめです。

オイコス ピンクグレープフルーツ

クエン酸が豊富なピンクグレープフルーツと香り豊かなレモンピール。爽やかで上品な味わいの「ピンクグレープフルーツ」。


カロリー：90kcal
タンパク質：9.6g
炭水化物：12.3g
カルシウム：119mg
クエン酸：19mg


「ストロベリー」などに比べて、ややかためのソース。ピンクグレープフルーツの爽やかな酸味と、舌に残るレモンピールのざらっとした食感が特徴です。ややクセのある味わいですが、レモンピール好きなら気に入るはず！

オイコス プレーン・砂糖不使用

タンパク質が最も多い、「プレーン・砂糖不使用」。


カロリー：69kcal
タンパク質：11.7g
炭水化物：5.1g
カルシウム：132mg


甘さがなく、どっしりとしたテイストとヨーグルトらしい酸味がストレートに楽しめるフレーバー。加糖のヨーグルトに慣れている方には食べにくいかも。サラダのトッピングにしたり、少量のハチミツやシナモンパウダーを加えたりとアレンジして楽しむのがおすすめです。


ちなみに、筆者のがおすすめする一番食べやすいフレーバーは「ストロベリー」。タンパク質重視なら「プレーン・砂糖不使用」が良いかと。

デザート気分で、タンパク質が摂取できちゃう「オイコス」。冷蔵庫にストックしてあると役立ちそうです。オイコス選びの参考にしてみてくださいね♪