ファミリーマートの「BLTEサラダ」を食べてみました。かりかりした食感のベーコンとどっさり入った玉子で満足感のある一品。カロリーは87kcal、たんぱく質は5.9g、脂質4.9g、糖質3.7g、食物繊維1.5g、食塩相当量0.4g。販売価格は298円（税込、以下同じ）。

ファミリーマート BLTEサラダ

ベーコン、レタス、トマト、玉子がトッピングにされたサラダ。下には刻み大根が敷かれています。ドレッシングは別売りなので、今回は「黒酢＆たまねぎ」を組み合わせてみることに。



フォークですくって口に運ぶと、輪切りにされた玉子はひときれひときれが大ぶりで食べごたえがあります。レタスや大根と一緒にほおばると、たんぱく質をしっかり摂っている満足感。ベーコンは一見少量に思えますが、かりかりした歯ざわりと焼き上げられ引き出された独特の薫香が強く、フレッシュな野菜のアクセントとしては申し分ありません。


甘味のあるジューシーなトマトややわらかなサニーレタスの食べ心地もよく、軽いランチにはこれ一品で十分。カップスープと組み合わせても悪くない印象です。