「小松菜ツナマヨ豆サラダ」簡単レシピ！ミックスビーンズで栄養バランス！

火を使わず電子レンジで作れるスピードおかず「小松菜ツナマヨ豆サラダ」の簡単レシピをご紹介します。10分ほどで作れるので、忙しい日のプラス一品におすすめ。

小松菜ツナマヨ豆サラダ レシピ

材料

小松菜　1束
ミックスビーンズ　80g
ツナ水煮　60g
マヨネーズ　大さじ2
黒コショウ　少々

作り方

1. 小松菜は洗って約3cm幅にザク切りする。耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ500Wで1分30秒加熱。


2. 小松菜、水気を切ったツナ、ミックスビーンズ、マヨネーズを合わせて和える。仕上げに黒コショウをかけたら完成。

小松菜ツナマヨ豆サラダの味は？

シャキッとさわやかな小松菜と、ホクホクお豆の楽しい共演。相性抜群のツナとマヨネーズが全体をまろやかにまとめ上げます。ピリリと効いた黒コショウが名脇役。味わいにメリハリがついて、最後まで飽きずに楽しめます。


使用するビーンズは、大豆など単品の豆でも、雑穀が入ったバラエティ豊かなタイプでもOK。使う豆によって味わいや食感に個性が出て楽しいと思います。お好みの豆で作ってみてくださいね。