混ぜてチンするだけ「オートミールトマトリゾット」忙しい朝にぴったり!
混ぜてチンするだけだからとっても簡単!糖質制限中の方にもおすすめな「オートミールトマトリゾット」のレシピをご紹介します。食べやすいから、オートミール初心者さんにもおすすめの一品です。
材料 ( 1人分 )
オートミール 30g
適量
トマト缶 80g
コンソメ 小さじ1
ケチャップ 小さじ1/2
胡椒 少々
とろけるチーズ 1枚
乾燥パセリ 少量
レシピ「オートミールトマトリゾット」

混ぜてチンするだけだからとっても簡単!糖質制限中の方にもおすすめな「オートミールトマトリゾット」のレシピをご紹介します。食べやすいから、オートミール初心者さんにもおすすめの一品です。

■ 材料
オートミール 30g
水 適量
トマト缶 80g
コンソメ 小さじ1
ケチャップ 小さじ1/2
胡椒 少々
とろけるチーズ 1枚
乾燥パセリ 少量

■ 作り方
オートミールがひたひたになるまで水を入れ、混ぜます

レシピ「オートミールトマトリゾット」

トマト缶、コンソメ、ケチャップ、胡椒を加えて軽く混ぜ、電子レンジで1分半ほど温めます

レシピ「オートミールトマトリゾット」

もう一度軽く混ぜ、とろけるチーズをのせて、さらに30秒から1分ほどチンして完成!お好みでパセリをかけてください

レシピ「オートミールトマトリゾット」

レシピ「オートミールトマトリゾット」

■ トマトの甘みで食べやすく
トマトの甘みと、コンソメの旨みをたっぷり吸い込んだオートミール。お米に比べると、オートミール独特の繊維の食感は残りますが、しっかり水分を吸わせて柔らかくすればそこまで気になりません。チーズを入れると、全体がまろやかになってうっま〜!さらに、お好みでアスパラやベーコンなどを加えてもいいかも♪

レシピ「オートミールトマトリゾット」

混ぜてチンするだけだから、とっても簡単な「オートミールトマトリゾット」。洗い物が少なくて済むのも嬉しいポイントです。