満足度すごい！「悪魔のオートミールおにぎり」レンチンして混ぜるだけすぐ美味しい♪

オートミールも工夫すれば様々な食べ方が楽しめます。一時期話題となった「悪魔のおにぎり」をオートミールで再現。「悪魔のオートミールおにぎり」のレシピをご紹介します。

悪魔のオートミールおにぎり レシピ

材料

オートミール 30g
水 50ml
天かす 大さじ1
めんつゆ 大さじ1
ネギ 大さじ1
青のりや桜エビなどお好みで 大さじ1

作り方

オートミールに水を加えて軽く混ぜ、電子レンジで30秒ほど加熱します


オートミールが水分を吸ってもっちりしたら、そこへ天かす、めんつゆ、ネギ、青のりなどを加えてよく混ぜます。お好みで、青のりや桜エビなどを入れてもOK


ラップに広げ、キュッとむすんだら完成！

もちっとおにぎり

天かすのコクと、めんつゆの旨み、そしてネギの風味が合わさって、まさに悪魔の味〜！少なめの水でふやかし温めたオートミールは、ちょっと柔らかなご飯のよう。繊維のような食感は残りますが、オートミールにある程度慣れている方なら気にならないかと。そして何より腹持ちが良い！ボリュームもあり、1個食べるだけでなかなかの満足感。ダイエット中のランチにもおすすめです♪


簡単すぐできる、「悪魔のオートミールおにぎり」。ぜひ試してみて！